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【使い方】：①床に膝をついた状態で四つん這いになる；②.腰から押し出していき腹筋ローラーを前に転がす。このとき背中は猫背のように少し丸めて、手首を返さないで丸めるように意識することがコツとなります；③限界の手前、猫背を保てる位置でストップ。限界まで伸ばしてしまうと、腰を痛める可能性があります。そのため、猫背を少し保てる位置でストップしましょう；④腹筋をグッと締めて元に戻す。元に戻すときは、腕で引っ張らないことがコツです！ しっかりと腹筋に力を入れて元の状態へ戻しましょう。この時、おへそを見るように意識することで腰が中に入らないようにすることがポイントです。 以上が、これが正しいやり方です。,【高品質材質の採用、人間工学に基づいた設計】アブホイールは高品質のTPR素材を採用し、オートバイのタイヤの凹凸ような設計があり、滑りにくくて安全です。多重構造の柔らかいラバーで保護されているため、自宅の床を傷つけることがなく、静音性もよいです。100㎏の負荷まで耐えられる。人間工学に基づいたハンドルも大きくて握りやすくて、親指の専属置き場のため力が入れやすいので、親指への負担軽減にも効果あります。,【超静音＋安定性】凹凸外輪デザインで、床を傷つけなく、安定性抜群！ジムに行く時間がない方、運動不足の方、なかなか運動に続かない方にとって、楽にトレーニングできます。,【多機能・様々な筋トレ】 弊社の筋トレローラーは腹筋をトレーニングするだけではなく、肩筋、腕筋、背中の筋肉、胸筋、腰筋にもトレーニングすることができます！更にこの筋トレ器具は簡単に取り付けや取り外すことができ、お出かけるとき、出張、旅行中にも関わらず、便利にスーツケースに入れます。ジムに行く時間がない方、運動不足の方、なかなか運動に続かない方にとって、楽にトレーニングしましょう。,【品質保証】 私たちの腹筋ローラーは12ヶ月間の品質保証を提供いたします。ご質問がございましたら、いつでもお気軽に連絡してください。営業日に24時間以内に返信し解決いたします。