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❆ 内容物：柔軟な布カバー*1とゲルパック*1,❆ 温める：ジャルパックを電子レンジで温め使用部位に乗せます。（加熱時間：750 Wを基準に、ジェルパックを90秒加熱し、反対側を30秒加熱します。もっと熱が必要なら、20秒ずつ試してみてください。）,❆ 冷やす：ゲルパックを冷凍庫に1.5～2時間、使用時間：凍傷しないように長時間使用禁止、15～20分ほどご使用ください。,❆ 柔軟維持：ゲルパックは冷凍しても硬くなくなりません。柔軟性維持できます。家庭、学校などの場合、ジョギング、運動後のクールダウンにも適合します。,❆ 高質量：ジャルパック外層はナイロンで製造で漏れなし。夏はアイス枕、冬はウォーマーとして使えます。返品保証のサービスも提供します。